程度の差はあっても、女性の2人に1人が便秘だと言われています。たしかに便秘トークって、女性のデイリーな話題の1つ。「何日出ない」とか変な自慢話になったり、効果のある便秘対策情報を交換しあったり・・・。なぜ、女性は男性より便秘になりやすいのでしょうか？
その理由の1つは、女性ホルモン。排卵後から月経前まで多く分泌される黄体ホルモンは、腸の働きを抑制し、ぜん動運動を弱めるのです。生理前に便秘になりやすいのはそれが原因です。
また、女性のほうが腹筋を含め筋力が弱いため、胃下垂や内臓下垂がおこりやすく、そのために腸が圧迫されて便秘になりやすい傾向があります。筋力が弱いと腸の運動も低下しますし、腹筋が弱ければ便を押し出す力も弱まります。
他にも、ダイエットをしていたり、外トイレで排便しにくく、つい我慢しがちといった生活習慣なども、女性の便秘の原因になっています。
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